A Secretaria Municipal do Trabalho, Habitação, Meio
Ambiente e Assistência Social – SEMTHAS propaga o Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de
maio. Criado em 1987 pela Organização
Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis
relacionadas ao tabagismo. Parar de fumar pode ser desafiador, especialmente com
o estresse social.
Mudanças benéficas para a saúde que
ocorrem quando se parar de fumar:
– Em 20 minutos, sua frequência cardíaca e pressão arterial
caem;
– 12 Horas, o nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal;
– De 2 a 12 semanas, sua circulação melhora e sua função pulmonar aumenta;
– De 1 a 9 meses, a tosse e a falta de ar diminuem;
– 1 Ano, seu risco de doença cardíaca coronária é cerca de metade do de um
fumante;
– 5 Anos, seu risco de derrame é reduzido ao de um não fumante 5 a 15 anos após
parar de fumar.
– 10 Anos, o risco de câncer de pulmão cai para cerca da
metade de um fumante e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga,
colo do útero e pâncreas diminui.
– 15 Anos, o risco de doença cardíaca coronária é o de um não fumante.
– Pessoas de todas as idades que já desenvolveram problemas de saúde relacionados
ao tabagismo ainda podem se beneficiar ao parar de fumar?
Benefícios em comparação com aqueles que
continuaram fumando:
– Por volta dos 30 anos: ganha quase 10 anos de expectativa
de vida.
– Por volta dos 40: ganha 9 anos de expectativa de vida.
– Por volta dos 50 anos: ganha 6 anos de expectativa de vida.
– Por volta dos 60 anos: ganha 3 anos de expectativa de vida.
– Após o início de uma doença com risco de vida: benefício rápido, as pessoas
que param de fumar após um ataque cardíaco reduzem em 50% as chances de ter
outro ataque cardíaco.
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