O Dia da Saúde e da Nutrição é
uma data comemorativa criada no Brasil para conscientizar a população para a
importância da saúde e boa alimentação. Esse dia é escolhido para que as
pessoas possam pensar na sua própria saúde e seus hábitos alimentares. Também
serve para que as instituições, públicas e privadas, pensem como podem
contribuir para um desenvolvimento sustentável nessa área.
Ter uma boa alimentação é mais do
que satisfazer simplesmente a fome. Uma alimentação saudável tem que incluir o
consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano, e
isso leva a um aumento da qualidade de vida.
Uma dica para uma melhor nutrição
é consumir menos alimentos processados e passar a consumir mais alimentos
naturais e frescos. A atividade física regular também é benéfica para a saúde e
tem efeitos na resposta do corpo à absorção dos nutrientes.
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